バランスボールダイエットの効果は？バランスボールで二の腕や下半身を引き締める方法

バランスボールとは、座るだけで体感が鍛えられて、体を引き締めることができるエクササイズツール。今回は、その正しい使い方とダイエットの効果、そしてバランスボールで二の腕や下半身を引き締める方法をご紹介します。