ダイエットウォーキングの正しいやり方！成功するための方法とシューズの選び方

「ダイエットをしたいけれど、何から始めたらいいのか分からない……」。そんな人におすすめなのが、即効性は乏しいものの、続けることで効果を得られるウォーキングです。そこで今回は、健康マネジメントの修士号を保持する筆者が、ダイエットウォーキングを成功するための方法や、ウォーキングシューズの選び方までご紹介します。