ハンドマッサージを自分で！ハンドマッサージの手順とツボ押しの効果5選

ハンドマッサージは自分ではできない、プロにやってもらうもの……と思っていませんか？　そんなことはありません。コツさえつかめば、ハンドマッサージは自分でもできます。今回はセラピストの資格をもつ筆者が、自分でもできるハンドマッサージをご紹介します。心と体が疲れたときに、セルフケアでほぐしてみましょう！