ご褒美もいいけどちゃんとやってる？30代で見直したい目標設定の仕方

目の前にご褒美の人参をぶら下げ目標に向けて頑張るのは、モチベーションをあげるためにはいいかもしれない。でも、自分がしたいことをするだけなのに、そんなに頑張らなきゃいけないものだっけ？