良質なタンパク質とビタミンB郡を！ 今日から始める夏バテ対策
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毎年、暑くなると夏バテをしてしまうという人もいるのではないでしょうか？ せっかく恋人と夏休みの予定を立てていても、体調を崩してしまうと台無しですよね。そこで、管理栄養士・野菜ソムリエとして活躍する篠原絵里佳さんに、夏バテを予防する食事や生活面でのアドバイスを伺いました。 そもそも、どうして夏バテするのでしょうか？■室内外の温度差に自律神経が乱される「昔は、高温多湿な気候に体が適応できないことが夏... 続きを読む
