「私なんて…」ループにハマりやすい人必見！30歳からの自分の愛し方

ダイエットをがんばったし、たしかに痩せたのに「きれいになったね～」と言われるとついつい過剰に謙遜してしまう。自慢話がしたいわけじゃないけど、自分で自分を愛する方法っていったいどうすればいいんですか？