食べ過ぎた翌日はヨーグルト？食べ過ぎに対処する断食・運動などリセット法

女子会に行って、ついつい食べ過ぎてしまったときはどんなことをすればいいかご存じですか？　え、知らない？　ならば、知っておいた方がいいんじゃありませんか？