肩こりをヨガで改善しよう！肩こりに効くヨガポスチャーとおすすめ動画7選

パソコンやスマホに向かう時間が長い私たちは、いつも肩こりのリスクにさらされています。知らぬ間に肩こりが進行すると、肩回りの血流が悪くなり疲れが取れないばかりか、顔のたるみや老け顔の原因にもなり得るのです。そこで今回は、肩こり解消にいいヨガポスチャー（ヨガの姿勢）を、ヨガインストラクターの筆者が注意点と共にご紹介します。