セクササイズで綺麗に痩せる!? セクササイズの方法とおススメの洋楽

「痩せて体を引き締めたい！」とは思いつつ、数日でモチベーションが消失してしまうなんてこともザラ。結果を実感できるまで続けるのは至難の業です。でも、セクササイズなら気持ち良くなりつつ、体のトーンアップまで期待できるのですから、試さない手はありません。今回はセクササイズの際に意識するポイントや、効果的な体位などをヨガインストラクターの筆者がご紹介します。