入浴でダイエット！お風呂で痩せるマッサージとエクササイズ方法

お風呂って1日の疲れを癒してくれたり、朝からフレッシュな気持ちにしてくれたりと、私たちの生活の中でとても重要な役割を担っていますよね。でも湯船につかる時間って意外と手持ち無沙汰になりがち。この時間でダイエットができるならもう言うことありません！　そこで今回は、お風呂で痩せるマッサージやエクササイズをヨガインストラクターの筆者がご紹介します。