ラーメンのもやし、お通しの枝豆… 外食するときのビタミン免罪符
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1日に必要な野菜の摂取量は350グラムと言われていますが、外食が多いとなかなか難しい場合も……。とはいえ、まったく摂取しないのも体に悪い気がして、申し訳程度にでも野菜の含まれたメニューを頼んで気休めにすること、ありますよね？ 外食するときのビタミン免罪符について、ヒトメボ読者に聞いてみました。●ラーメンのもやし「ラーメン屋で、たまにもやし大盛りにして野菜を食べた気になってます。もやしにどれだけの栄... 続きを読む
