『会陰の引き上げ』と『鼻呼吸』がポイント！ 女子力が高まるヨガのポーズ
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女優やモデルをはじめ、キレイな女性には『ヨガ』をやっている人が多いイメージがありますよね。ということは、ヨガを始めればキレイになれるのかな？ もし、そうだとしたら、いったいヨガにはどんな効果があるのでしょうか…？ ヨガインストラクターの仁平美香さんに伺いました！「ヨガを続けていると、肌にツヤが出てきたり、スタイルが良くなったりします。それは、ヨガに子宮などの内臓を支えている『骨盤底筋群』という筋... 続きを読む
