からだに潤滑油を取り入れるメリット。あなた自身をつくる食事について考えてみた

自分の身体を作っている食事を手作りする時間は大切なもの。たまに失敗することはあっても、なにが入っていて、どうやって作られているのか考えることができる自炊によって自分に向き合うことができます。なかでも良質なオイルをとることで内側からのきれいづくりに一役買ってくれます。これをきっかけに内側を見直してみませんか？