筋トレを週4でやってるんだけど筋肉がついても筋肉の活かし方がわからないから意味無い

1: 以下、ななしさんがお送りします：2026/10/20(火) 22:18:34例えるなら工具を買うだけ買って作り方も作りたいものも無いみたいな状態
筋トレしてない日もずっと筋トレのこと考えてるのに