体力をつけるためにしていること

1: 匿名 2026/09/28(月) 17:33:16
教えてください！メンタルから体調を崩して休職中なのですが、かなり体力が落ちました。病院の往復5000歩でぐったりしています。回復してきたので、社会復帰に向けて体力をつけたいです。膝弱と、腰痛持ちなので無理せずにできる体力作りだ...