骨格ウェーブ、体力をつけつつ痩せたい

1: 匿名 2026/09/22(火) 09:09:23
虚弱の骨格ウェーブです。若い頃は痩せていたのですが、30代以降から下半身が大きくなり始め、下腹と太もも太りです。ダイエットを始めたいのですが、筋肉も体力もないため、何から始めたらいいかわかりません。これを機会にただ痩せるので...