【不眠】毎日寝不足で辛い【寝れない】

1. 匿名@ガールズちゃんねる

長年不眠症で寝つきが悪く、また寝てもすぐに
起きてしまい睡眠時間が短いです。
いつも平均睡眠時間は3～4時間くらいしか取れていません。
病院で眠剤を貰っていますがあまり改善効果は無いです…。
同じように睡眠に問題があって毎日睡眠不足...