【ダイエット】結局、体脂肪だけ落とすのに1番効果的なことは？

1: 匿名 2026/08/28(金) 12:03:08
ダイエット中で、カロリー制限、PFCバランスを考えた食事(主に低脂質)、軽いダンベル筋トレ、毎日1万歩ウォーキングをやってますが停滞気味で体脂肪が減らなくてモチベーション低下中です。ChatGPTにすべて報告しながらダイエットしていて...