厚生労働省　｢健康のためには「1日1万歩」歩かないといけない。なぜそう思い込んでるのか？逆に膝を傷めるだけ

1 名前：バイト歴50年 ★：2026/09/01(火) 07:38:02.87 ID:jtjAhmE79.net 健康のためには「1日1万歩」歩かないといけない。血糖値が高いから、この歩数を目指して運動することが大切だ。このように思っている人はいないだろうか。じつは、この切りのいい目標には科学的な根...