「絶対ショートスリーパーを目指すのはやめとけ」　睡眠専門医が堀大輔の「1日30分睡眠」を解説

1. 匿名@ガールズちゃんねる

http://yutura.net/news/archives/162797
渥美によると、睡眠を極端に短くすることが多くの病気や健康被害のリスクを高めることは、これまでの医学でほぼ証明されているのだとか。一晩の徹夜だけでも認知症の原因候補とされる物質が脳内に蓄積...