「絶対ショートスリーパーを目指すのはやめとけ」睡眠専門医が堀大輔氏の「1日30分睡眠」を「取り返しがつかない健康リスク」

1 ：muffin ★：2026/08/21(金) 14:47:10.05 ID:iEMkbiHy9.net








「絶対ショートスリーパーを目指すのはやめとけ」睡眠専門医が堀大輔の「1日30分睡眠」を解説▼記事https://t.co/TtgoEtst1o・登録者20万人の睡眠専門医・渥美正彦が動画で見解・短時間睡眠のリスク...