ダイエット後、キープできてる？

1: 匿名 2026/08/08(土) 18:30:18
この一年で、MAX52キロから43キロまで落としました　その後45キロまで戻っています（ちなみに身長15５センチ、体脂肪率21〜22辺り）みなさんは、どうやってキープしますか？ちょっと油断して甘やかして、自分にご褒美を与えたらすぐに戻り...