運動嫌いが運動不足にならないためには

1: 匿名 2026/08/11(火) 17:34:18
どうされてますか？車生活なのですぐ近くでも車で行ってしまいます。アラフォーという年齢もあって体重以上に体型の崩れがひどく、健康面も考えるとこのままではいけないという危機感はあります。いままで幾度となくスクワットだけでも…...