誘惑に勝ち、継続できる方法(筋トレ、ダイエット)

1: 匿名 2026/07/28(火) 09:14:41
2ヶ月前から筋トレとダイエットをしてます。ですが私はかなりの飽き性、我慢弱いので「甘いもの食べたい。お酒たくさん飲みたい」という欲に負けてしまうことが時折あります。皆さんは、こういう時をどうやってやり過ごしてますか？