カフェインで眠れなくなる人

1: 匿名 2026/07/27(月) 00:18:50
今朝コーヒー1杯飲み、濃い綾鷹も飲んでしまったところ、いつもは22時には寝てるのに今日は眠れません。カフェインで眠れなくなる方、どのくらいで効果ありますか？？やはりノンカフェインにした方がいいのでしょうか…