気力が湧かない時

1: 匿名 2026/07/22(水) 17:58:48
メンタルで仕事を辞めて1年ちょっと、現在無職です
ここしばらく無気力で何をするのも億劫、家にこもり気味で一日スマホばかりいじってしまいます
気力を上げるにはどうしたらいいでしょうか？
ちなみにメンタルクリニックには通院中です...