筋トレで痩せる体質/有酸素運動で痩せる体質ってありますか？

1: 匿名 2026/07/22(水) 12:35:52
体重はもちろん、体脂肪を大幅に落としたいという目標のために筋トレ(ダンベル使用)をやってましたが、私の場合体脂肪率にはほとんど変化がありませんでした。
摂取カロリーに気をつけて、PFCバランスを整えているのにです…。

そこで有...