40代からのダイエット！｢これは効いた｣ってものを教えてください！

1: 匿名 2026/07/21(火) 20:28:10
若い頃は1日くらいご飯を抜けば2〜3キロ簡単に体重が落ちてたんですが、この歳になるとまず痩せません。

加齢とともに食が細くなり、今は一日1.5食(朝しっかりと夜は軽めのおかずのみ)といった食生活。
運動はスキマ時間にセルフのジム...