体脂肪率30%以下を目指すトピ

1: 匿名 2026/07/18(土) 08:53:33
154センチ54キロ、産後3年経って初めて体脂肪を計ったところ、なんと32%もありました。
産前は26%くらいだったのですごいショックです。

踏み台昇降とあすけんを始めました。コツコツ頑張ろうと思います。同じように30%以上ある方、ぜひ...