こんな効能のあるメニューを教えてほしい！

1: 匿名 2026/07/10(金) 13:43:16
食事に求める効能を、一品料理またはメニューにして提案し合いましょう

胃が荒れてるようで、食後は胃が重苦しいです
でも暑くなってきたし疲れやすいのでスタミナが欲しい
胃の負担が少なくスタミナがつく料理、教えてください！