【一覧】エビデンスがあるとされる美容習慣がこちらです‥‥この業界詐欺みたいな商品多すぎな件

エビデンスがある美容習慣だけまとめた・日焼け止め毎日 → 肌老化24%減（Hughes 2013, 4.5年RCT）・レチノール → シワ改善効果で厚労省認可済・睡眠7h以上 → コラーゲン合成・細胞修復のピーク・トマトジュース → UV保護33%向上（Br J Dermatol 2017）・ビタミンC →...