40代以上で美容体重を目指してる方

1: 匿名 2026/07/15(水) 09:14:28
私は44歳で165cm58kg
目標は、洋服がきれいに着こなせる53kgです（自分比）
骨格ストレートで厚みが目立たなくなるこのくらいが理想です
今やってることは1300〜1500キロカロリーの食事と、週３回の1時間30分のサーキットトレーニングと...