175センチ88キロだったワイ、69キロまでダイエット成功する
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1: 匿名 2026/07/10(金) 19:57:44 ID:bWZNOJBH0.net
年明け辺りから大好きなお酒断って
食事は鶏肉、魚、豆腐、きのこ、野菜ばかり
米は奥さんの玄米もらって
1万歩を日課にして
家で暇なときに腹筋とスクワット
年明け辺りから大好きなお酒断って
食事は鶏肉、魚、豆腐、きのこ、野菜ばかり
米は奥さんの玄米もらって
1万歩を日課にして
家で暇なときに腹筋とスクワット
