脂質制限って効果ありますか？

1: 匿名 2026/07/07(火) 20:50:48
アプリで体重を測った結果、軽度の肥満と出ました。知人の話では糖質制限よりも脂質制限の方が効果があったとのことなので脂質制限に挑戦したいのですが、皆さんの体験談教えていただきたいです。