【筋トレ】肩がクッソ細いんやが、どうやったら鍛えられるんやろ 1 view 2026-05-05 18:32 1: 名無しダイエット 20/09/06(日)23:42:56 ID:mHA 肩を鍛える筋トレは自重だけじゃ厳しい? ツイート 続きを読む