【有益】肩に特化した『ラジオ体操』、即効性エグいぞこれ

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓ https://t.co/ttlvj3xlPA pic.twitter.com/fS5kG...