【ウェーブ】大転子を引っ込めたい

1: 匿名 2026/04/19(日) 17:25:21

大転子(だいてんし)とは股関節の横あたりにある少し出っ張った骨のことで、太ももの付け根あたりにあります。
主はウェーブでこの大転子が張っています。
色々と調べたのですが、引っ込める為のストレッチや体操が多過ぎてどれが良いのか...