私の筋トレメニュー、完璧すぎる話ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 21/01/16(土)23:34:42 ID:EuP

メニュー①背ローイングor懸垂(斜め懸垂)背バックエクステンション脚ブルガリアンスクワット脚カーフレイズランニング5kmメニュー②胸ワイドプッシュアップ肩ショルダープレスorサイドレイズ腕アームカール腹プラ...