寝る前に1口だけ食べるのをやめたい

1: 匿名 2026/04/06(月) 00:49:52

毎日必ず寝る前に何か少しだけ食べるのが習慣になってしまいやめられません。
食べるのはチョコレート1欠け食べるとか、梅干しを一つだけ、アイスを1口だけ等、ほんの一口しか食べないのにやめられない…。でもやめたいです！どうしたら...