更年期が『軽い人』『長引く人』の驚くべき違いとは？→症状が悪化する人がやりがち…“NG習慣”とは？【医師が解説】

1. 匿名@ガールズちゃんねる

http://trilltrill.jp/articles/4659741
更年期の不調を悪化させる“やりがちなNG習慣”

■ 1. 睡眠時間を後回しにしている

睡眠不足が続くと、交感神経が優位な状態が長引き、ほてり・動悸・情緒不安定などの症状が悪化しやすくなります。

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