これをやめたら自然と痩せた

1: 匿名 2026/03/30(月) 16:34:03

お酒と夕飯のみ白米抜きです。白米はたまにたべる程度(週一)。そうしたら2年で8キロ痩せました。数字だけだとたいして減ってませんがお腹、腰回り、ヒップがスッキリ。特にお腹はかなり引っ込みました。

49歳、163cm50kgです。