【正解は…】「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは

1 ：ニックン(東京都)[ﾇｺ] 「本当は8時間寝たいけれど、そんな余裕はない」忙しい毎日の中で、睡眠時間を削ることに慣れてしまっている方も 多いのではないでしょうか。 死亡率が最も低いのは「7時間睡眠」 一方で後平先生は、死亡率や生活習慣病、うつ病、認知症の...