「8時間寝なきゃ」は時代遅れ、研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは・・・

1: 名無しのスコールさん 2026/03/27(金) 11:29:52.36 ID:Q5iNbQ070● BE:837857943-PLT(18184)
「本当は8時間寝たいけれど、そんな余裕はない」忙しい毎日の中で、睡眠時間を削ることに慣れてしまっている方も 多いのではないでしょうか。 死亡率が最も低いのは「7時...