【鬱は甘え】最新研究で判明！運動はうつ病に心理療法並みの効果がある

1: ニックン(東京都) [ﾇｺ] 2026/03/26(木) 16:07:10

エビデンスが示す「運動＝治療」の新常識
運動は、うつ病の症状を和らげるうえで心理療法や抗うつ薬と「同等」に有効だと示す研究が増えている。
大規模なレビューでは、有酸素運動と筋力トレーニングのいずれもが臨床...