怒りのコントロール教えて下さい

1. 匿名@ガールズちゃんねる

30代後半に入ってから、イライラや怒りが前より強く出るようになりました。
前なら流せていたことでも、カッとなると抑えきれないことがあります。
最初はホルモンの影響かなと思っていたのですが、最近はそういう周期に関係なくイライラするこ...