ダイエット始めてから食品の栄養に気をつけるようになり、色々気づくことが…

1: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 21:19:15.692 ID:2cRsAlvK0

普通に一人暮らししてコンビニのご飯とか中心で生活してたら タンパク質の摂取量体重×1gとか絶対無理だよね それも筋肉付けたければそれ以上必要とか これはもうプロテイン必須じゃん