無意識に歯を食いしばってしまう

1: 匿名 2026/03/01(日) 23:10:42

気づくと奥歯にチカラが入ってしまっています…
そのせいか寝ている間にも歯軋りしているようで食いしばり癖を直す方法はありますか？