骨密度を低下させない方法

1: 匿名 2026/02/21(土) 23:30:31

老化で骨密度が低下すると、骨が小さくなって顔のたるみやシワのもとになると聞きました
骨密度を維持するために、骨の健康のために、何かやっていますか？
私は、乳製品を食べたり、鉄カルシウムビタミンDなどのウエハースを食べたりし...