【疑問】筋トレって毎日ダンベルを10回上げるだけでも効果ある？？？

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1: 名無しダイエット 2022/04/10(日) 00:07:58.713 ID:F2f9HL5hd

10回でも一年間続けたら腕太くなるの？
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