【必見】女性のダイエットに筋トレは必要？正しい減量法を解説！

【質問】シリーズ
Q1、女性のダイエットに筋トレは必要なのかい？
僕の答えは、、、
必要です。

僕が考える正しいダイエットとは、
「筋肉を付けて(維持して)、無駄な体脂肪を燃やす」です。
体脂肪を減らせても、筋肉も減ってしまえば正しいダイエットとは言えません。...